Версия для слабовидящих

Дистанционные тренировки

Уважаемые занимающиеся и их родители!  В связи сохраняющейся сложной эпид. обстановкой  тренеры СШОР немогут проводить занятия на базе ДОУ и СОШ № 5. Чтобы продолжить тренировки на базе ДОУ № 8, 9 и СОШ № 5 организованы занятия в дистанционной форме. Для занятий нужно зайти на сайт спортивной школы в раздел "Дистанционные тренировки". Выбираете группу,  в которой занимаетесь или тренера и приступаете к ежедневным занятиям. Фильмы можно просматривать всем.

Если возникли вопросы, связывайтесь со своими тренерами Кшняйкина Ольга Анатольевна   8992587471; Соплякова Марина Александровна  89325435605; Захарова Анастасия Сергеевна 89325518243; Адеянова Оксана Николаевна 89228002990

Если нет возможности использовать интернет, свяжитесь с тренером, он сбросит задания сообщением на телефон.

В вайбере созданы группы для переписки.

Всем успеха, мы надеемся, что скоро сможем преступить к полноценным тренировкам

Методические рекомендации по переходу на дистанционные тренировки.

 Задания для спортивно-оздоровительных групп: Тренеры - Кшняйкина О.А., Соплякова М.А., Адеянова О.Н., Захарова А.С.

Расписание занятий в ноябре: 1 неделя - 1-3 тренировки;  2 неделя - 4-6 тренировки; 3 неделя - 6-8 тренировки; 4 неделя -  9-10 тренровки

Расписание занятий в декабре: 1 неделя - 11, 2, 4 тренировки; 2 неделя - 1, 3, 5 тренировки; 3 неделя - 7, 9,10 тренировки; 4 неделя - 6, 8, 10 тренировки

1 тренировка

2 тренировка

3 тренировка

4 тренировка

5 тренировка

6 тренировка

7 тренировка

8 тренировка

9 тренировка

10 тренировка

11 тренировка

Задания для групп начальной подготовки. Тренер - Адеянова О.Н.. (МБОУ СОШ № 5)

Тренировки на ноябрь

Тренировки на декабрь

 

 

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПРОСМОТРА

Обучающее видео "Развитие чувства мяча"

Занимательный фильм про настольный теннис

Основные упражнения для тренировки настольным теннисом

Правила игры в настольный теннис для новичков

Обучение игре в настольный теннис

Ежедневные тренировки перемещений

Имитация перемещений под музыку

Упражнения в настольном теннисе. Имитация.

Как прокачать свою подачу

Тренировка передвижений.

Топ-спин слева

Топ-спин справа и слева. Техника исполнения.

ТЕСТЫ

Тесты для ГНП

Тесты для ТГ

Тест. Уровень новичок.

Тест. Уровень любитель

Для спортсменов (занимающихся) ОТЧЕТ о выполнении тренировочного занятия (можно распечатать и заполнять, а можно нарисовать такую форму в спортивном дневнике и также вести)

Для тренеров КОНСПЕКТ тренировочного занятия